鬱病と私の人生日記

去年、抑うつ病と診断された元ホテルマンです。

留学に行くためのロードマップ!!

 

「留学に行きたいけど。。どうすればいい?留学の行く方法を

知りたい。留学に行ってよかった事って何?」

 

この疑問に答えていきます!

 

結論

・留学に行く方法はいっぱいある。

・留学に行ってほんとによかった!

 

プロフィール

私はもともと英語が全く喋れず、本当にYESしか喋れない状態で初めてアメリカに留学しました。

色々大変でお金がなかったりと苦労もしましたが今では行ってよかったと心より思います。

 

目次

・   留学に行けるVISAの種類?

・   留学の前に準備しておくこと!

・   留学行ってよかった事!

 

留学に行けるVISAの種類

1, 学生VISA (ビザ申請前に、学生ビザの申請者は学校もしくはプログラムへの受け入れおよび承認を得ていることが必要です。学生を受け入れる教育機関は学生ビザの申請時に提出する必要書類を申請者に交付します。)

 

2,ワークホリデイVISA(ワーキングホリデー制度は、二国間の協定に基づいて、最長1年間異なった文化の中で休暇を楽しみながら、その間の滞在資金を補うために付随的に就労することを認める特別な制度です。規定は18以上30歳以下です。)

 

主な、手段はこの二つです!!!

 

留学の前に準備しておくこと

 

やはり、一番大事なのはお金だと思います。

バイトできたとしてもお金を稼ぐのに制限があったりと少し厳しいので行く前までに必ず貯金をすることをお薦めします。

 

次に、簡単な注文の英語などを覚えなくても紙に書いていったほうがいいと思います!本当に行った当時、英語が全く分からず困りました。ホームステイだったんですけど英語が話せず毛布を借りれなくて初日から風邪をひいて散々でした。

 

あとは、度胸ですかね。

本当に言葉も分からず一人孤独な感じするのでそれを打破するために友達作ったり話しかけたりする気持ちを持つことが大事だと思います。

 

留学に行って良かった事

何といっても、世界の広さを知れたこと。

自分の小ささを知れたことは一番良かったです。

そして、新しい海外の友達が出来たことなどいってよかったと

思うことばかりです。

 

最後に

行ったからといって全員が成功するとは限らない。

成功するかどうかは楽しみ頑張ることだけだと思います。

皆さんの留学生活がより良いものになるように祈ってます。

 

TOIEC240点から685点まで爆上げした方法

 

 

TOIECって何?全然点数上がらないんだけど。。。

勉強の仕方教えて!!」

 

こういった疑問を解決します。

 

結論

・この勉強法でTOIEC240→685点に爆上げできました。

 

プロフィール

私は、もともと英語が出来ず、耳が悪かったので本当に苦しみましたがなんとか10か月で685点まで爆上げすることが出来ました。

私が出来たので皆さんもできると思います。

 

目次

・   TOIECって何?

・   TOIECを爆上げする勉強法

・   TOIECを取って今思うこと

 

TOIECって何?

TOEIC(トーイック)とは英語のコミュニケーション能力を

測定する試験のこと。. 正式名称はTest of English for International Communication

国際コミュニケーション英語能力テスト)です。. 

運営しているのは一般社団法人 

国際ビジネスコミュニケーション協会です!

要するに、Reading,Listening,の2技能を測るテストです!

 

TOIECを爆上げする方法

こちらからは、私が実際やっていた勉強法をご紹介します。

何といっても一番大事なのは【単語力】

 

READING

単語を一冊暗記

文法を理解して覚える

友達とlineで英語で会話

テスト前に過去問

 

LISTENING

TEDという無料アプリでひたすら聞く

自分の好きな映画を字幕なしで見まくる。

 

 

これだけです。

ひたすらこれをしまくるすると爆上げできます!!

友達とLINEで英語を使うのは分からない

単語、文法を正しく使うために一番大事です。

日本人の友達でも海外の友達でもOKです!

 

使っていた教科書はこの2冊

 

 

TOIECを取って今思うこと

海外の人と話すときの恐怖がなくなりました!

しかも、職場でとても重宝されました。

結構メリットは多いです。でも、使わないと忘れていくので

継続的に勉強することをお薦めします!

 

最後に

TOIECを取ってよかった事はいろいろありましたが

継続的に勉強しないと忘れる。。ので取っただけにならないように私も頑張ります!

TOIECと同じようなTOEFLは4技能あるのでもし、もっとレベルアップしたい人はぜひ、受験してみてください!!!!

 

 

 

 

 

 

徹底解説!FP3級合格への道しるべ

 

 

ファイナンシャルプランナーて何?投資するときの大事なこと?

保険とかよく分からない。。税金難しい。。老後が不安。。」

 

こういった疑問を解決します。

 

結論

ファイナンシャルプランナー取ってよかったって思います!!

 

「プロフィール」

私は、この前ファイナンシャルプランナー3級に受かり

次に2級、1級と取って行くつもりです。

3級の勉強時間は1か月で受かりました!

その私がしていたことについて解説していきます!!

 

目次

 ・ファイナンシャルプランナーって何?

 ・FP3級取得の道しるべ

 ・FPを取ってよかった事

 

ファイナンシャルプランナーって何?

ファイナンシャルプランナーとは、相談者のライフプランを設計したり、家計相談に乗ったりすることができる
「くらしとお金の専門家・スペシャリスト」です。

テストは保険、金融、税金、不動産、ライフプランニング(年金など)

相続、贈与と6つの構成からなってます!

いわゆる、これからの人生のお金に対する{基礎知識をつける}

国家試験です!!

俗にFPとも呼ばれております!

 

FP取得の道しるべ

こちらからは私が実際した勉強の仕方について

解説していきます!  

 

教科書を読みある程度理解する。

 問題集をひたすらやる{間違いまくってOK}

  間違った問題の解答解説+教科書に戻り理解する。

 寝る前に一単元決めて教科書を30分読む

  問題集を一周終わったら過去問道場をする。

 

こんな感じで勉強してました!

テストは学科2時間 実技1時間ありますが

過去問道場をやりまくると15分ほどで解けるようになります!

「それぐらい、やりこみます」

すると必ず受かると思います!

私は独学でどちらも95パーセント以上を取りました!

私が使っていた教科書はこちらです

 

過去問道場のURLは

FP3級 過去問道場🥋 (学科)【完全解説付】|FP3級ドットコム (fp3-siken.com)

 

FPを取得してよかった事

一番は知識が増えたこと!

今、はやりのNISAやIDECO

年金の仕組みなどきっちりと理解できたのでそこが一番うれしく。病院や保険料の免除など今と昔では圧倒的に変わりました。。

 

最後に

もし、投資や保険などに興味があるなら知識を入れるだけでも

一度勉強することをお薦めします!

私は取得して本当に良かったと思っております!

 

 

 

 

 

葉巻のすべてお伝えします!!

 

「葉巻吸ってみたいな。でも、どの葉巻吸っていいかわからない。 初心者の葉巻って何?てか、葉巻って何?」

 

こういった疑問を解決します。

 

 
   

 

結論

 

・初心者の葉巻ご紹介します!!

 

 

私は、もともと葉巻に対して興味はあったもののあまり吸ったことがなく知らないことばかりでした

でも今は、最高の嗜好品と思っております!

 

「葉巻、まじでおすすめです!!!」

 

 

初心者が吸うおすすめ葉巻

リスト

1、  アップマンコネスールNO1

2、  パルタガスセリーD4

3、  ロメロワイドチャーチル

4、  ボリバーロイヤルコロナ

5、  パンチパンチパンチ

6、  コイーバロブスト

7、  モンテクリストNO4

8、  ホヨーデモントレーエピキューアNO1

9、  アップマンサーウィンストン

10、モンテクリストエドムンド

 

この、10個が初めに吸うべきおすすめです!

それから、色々なものを吸って自分の好きな産地、銘柄を

見つけていってください!!!

 

葉巻って何で出来ているの?

葉巻用原料葉の二大産地であるキューバ島産のハバナ葉と

フィリピンのルソン島産であるマニラ葉を巻いたものが高級品として有名です。

葉巻は喫味の中心となる填充(てんじゅう)葉と、それをまとめる中巻き葉、外観を飾る上巻き葉とから成型されてます。

要するに「葉っぱからできています」

 

葉巻って体に悪いの?

煙を肺まで吸い込むタバコに比べ、葉巻は煙を肺に入れません。そのため、ニコチンの影響がないように思ってしまいがちです。


しかし、葉巻の場合も口の中でニコチンが吸収されてしまうので、やはり健康への影響はあると言えます。

さらに、葉巻はタバコよりもニコチンが強いので、 副流煙も無視することはできません。


たばことは違いますがやはりここは無視できませんよね。

 

最後に

私は葉巻を吸っていると落ち着き

お香と同じ効果があると思っております。

煙に包まれ落ち着くあの感じがたまりません。

一緒に葉巻を盛り上げていきましょう。。

 

完全解説!鬱の全貌( ´∀` )

 

鬱病かな?鬱ってなに?鬱になって変わった?」

 

こういった疑問を解決します。

 

結論

  • 鬱に外傷はないです。
  • 「実は」うつって誰にでも起こります。
  • あなたも鬱かも?

 

 
   

私自身、鬱病になり会社も辞め。

友達、彼女と疎遠関係になりました。

「実は、鬱ってそんなに敬遠することないんですよ。」

目次

・   鬱かどうか見極めるチェックリスト。

・   鬱って何?。

・   鬱って治せるの?

・   鬱になって思うこと。

 

鬱かどうか見極める!

チェックリスト

1、  人の目は見れますか?

2、  仕事に行くとき吐き気など感じる?

3、  急に泣き出す?

4、  常に家が暗い?

5、  ベッドから動けない?

6、  日光が怖い?

7、  性欲がない?

8、  食欲が無いか?爆食いしてしまう?

9、  誰かに「鬱じゃない?」って言われた?

10、常に考え事をしてしまう?

 

この、10個のチェックリストにすべて〇が入れば

【間違いなく鬱です】

「なぜか?」私は鬱の時このすべてに〇がありました。

でも安心してください!

鬱ってそんなに敬遠することじゃないんです

 

鬱って何?

鬱って「精神がもう限界って言っている状態です。」

ストレスが多くバケツの中がいっぱいになっている状態だと思ってください。なので、身体に異常が出るのです。

そして、「誰でもなる病気です!」

 

鬱って治るの?

鬱は「治すのがとても難しい病気と言われています」

なぜなら、考え方の癖を治すからです。

鬱を治すには

1、  まず、ストレスのバケツの水を抜くことから始めます。

2、  次に、根本原因を考え、治す。〔会社を辞めたり〕

3、  そして、鬱になりやすい自分自身の考え方を治す?

というより広げていきます!!

これで、ようやくスタートラインです。

これから、また苦しい環境になったら再発する場合があるので習慣なども見直す必要があります。

「とても難しい!」って思いました?

でも、大丈夫です。鬱を治すのではなく一緒に生活する。

共同するって感じで鬱のことを考えてください。

自分が鬱になりやすい人間だって分かればそれだけで習慣を見直せる。

人より、自分のことを理解できるいい機会です。

 

鬱になって思うこと

別に、「何も変わらない」これが本音です。

鬱になって初めて鬱って誰でもなるものだなって思いました。

そして、鬱病でもあまり普通の時と変わらないと感じています。

最後に

「鬱だっていいんじゃない?」て感じで【鬱】とポジティブに付き合っていきましょう。

【鬱】に対しての偏見がなくなることを心より願っております。

会社を辞めたいあなた!チェックリスト作りました( ´∀` )

 


 

「この、会社辞めていいのかな。このまま続けていいのかな。辞めた後どうなるのかな?辞めたい。」

 

こういった疑問を解決します。

 

結論!

辞めるかどうかのチェックリストつくりました。

 

 
   

私自身、鬱病で会社を辞め、今では辞めてよかったと心より思い毎月お金をもらいながら生活してます。

「実は、思ったより辞めた後の生活は悪くないですよ。」

[目次]

  • 辞めるかどうかの5つのチェックリスト
  • 辞めた後どうなるか
  • 辞めてよかった事

 

5つのチェックリスト

1、  やりがいは感じてるか?

2、  人間関係はうまくいっているか?

3、  給料は?満足か?

4、  将来性はあるか?

5、  続けるメリットはあるか?

 

この、5つのチェックリストすべてに〇が入れば間違いなく続けたほうがいいです。

「入らなければ転職を考えるのもありかな。。」と私は思います。

いわゆる、辞めるか辞めないかを考える指針にすることをお薦めします。

 

辞めた後どうなるか?

こちらは、私の実体験も入れて話していきます。

私は、元ホテルマンでうつ病になり仕事を辞めました。

「その頃は辞めたらどうなるのかな?」って考えていたんですけど今は辞めた後も

お金をもらいながら生活できています。

辞める時に2年間で12か月雇用保険に入っていると

辞めた時、失業手当がもらえます。

また、保険、年金、住民税も失業ということもあり

免除してくれます。(今度、そのやり方を話します。)

でも、自主退社の場合は3か月の待期期間があるので失業手当がもらえません。

でも、ここが大事!!

うつ病などで自主退社の場合は6か月以上雇用保険に入っていると待期期間なしで150日もらうことが出来ます。

私は、傷病手当と失業手当を受給しましたが。

もし、ブラック企業で「どうしても、辞めたい。。」と思ったら手続きはめんどくさいですが、このような辞め方が出来るというのを覚えておいてください。

 

辞めてよかった事

 

私自身、ブラック企業で働いていて毎月給料は11万。

山奥の寮で規律はめちゃくちゃ厳しい

歩いていたら「殺すぞ!」と結われる始末。

本当に地獄でした。その時、「辞めた後、どうなるか?」について頭を悩ませ。【三年】という言葉に本当に悩まされました。

上司たちにも【三年】続けろと言われ同僚達も【三年】の呪縛にかかっていました。

私は、「今本当に幸せです。」

【三年】は辞めることが出来ないと動き出せない人は馬鹿野郎だと心より思います。

 

最後に

皆さん、人生は一度きりです。しんどい会社で頑張っている人!!鬱になる前に辞めることを心より願ってます。

解明!!もう悩まない方法!!

こんにちは!あきです( ´∀` )

 

本日は、鬱になった私が教える

悩みのタイプです!

 

皆さん、人生って色んなことで悩みますよね。。

でも、実は悩みのタイプって2タイプしかないって

知ってました??

 

私のカウンセラーから教えてもらったんですけど。

私も聞いてほんとにびっくりしました。( ゚Д゚)

 

1タイプ 

解決できる問題

2タイプ

解決できない問題

 

「は?そんなことか」って思いました?

私も初めて聞いたとき同じ反応をしました。

でも、ここが大事なんですよ。。

 

じゃ、解説していきますね( ´∀` )

「解決できる問題」

要するに、自分のことです。

変わろうと思ったら変わるもの

自分の考え方、物事のとらえ方など

自分の意志一つで変わることが出来るもの。

 

「解決できない問題」は

人のこと。。

どんだけ考えても

その人にはなれないからその人の考えは

分からないですよね。

あとは、過去のことなどです。

要するに、自分一人では変えることが出来ないこと。

 

この2タイプしかないんですよね。

それで、鬱病になる人とかって2タイプめのことに

真剣に考え答えを出そうとする。

でも、答えが出ないそして鬱になる。

 

本当にこんな感じです。

そうはいっても、人間が悩むのって2タイプめのほうが

多いですよね?

人間関係とか、仕事場、受験の結果

こういうのって、神のみぞ知るでどれだけ

考えても答えなんて出ないんですよ。

 

変えれるのは自分の考え方。

今日一日の自分の行動、言動

朝起きるか、勉強するかなどの

選択しかできないんですよ。

 

これさえ理解しておくと人生悩まないと思います。

私も、偉そうなこと言ってカウンセラーと

二人三脚で悩みをこの2タイプに分け

「解決できない問題」には悩まないことを

習慣にしている段階です

一緒にこの考えを習慣化しましょう。